Egen träning 10

Tis 26 jul 2011, 00:00-00:00

Hemma

Samling: 00:00

Uppvärmning 10 min
4 x 400m med lika lång vila som aktivitet
5min aktiv vila
4 x 400m med lika lång vila som aktivitet

4x30sek sidoplankan (2 x vänster, 2 x höger)
3x30sek plankan
3x20 Armhävning
3x20 Ryggresning

Anmälan är öppen för alla i laget.

Skriv ut

Älmhults IBK

Herrar Div 4

Egen träning 10

Tis 26 jul 2011, 00:00-00:00

Hemma