Egen träning 3
Tor 7 jul 2011, 00:00-00:00
Hemma
Samling: 00:00Uppvärmning 10min jogging alt. cykel
4 x15st Ryggresningar
4 x15st Armhävningar
4 x30sek Plankan
2 x30sek Sidoplankan vänster
2 x30ske Sidoplankan höger
4 x15 Diagonal
4 x15 Utfall
4 x15 Upphopp
Kör dessa övningarna som cirkelträning.
4 x15st Ryggresningar
4 x15st Armhävningar
4 x30sek Plankan
2 x30sek Sidoplankan vänster
2 x30ske Sidoplankan höger
4 x15 Diagonal
4 x15 Utfall
4 x15 Upphopp
Kör dessa övningarna som cirkelträning.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
