Träning
Ons 15 maj, 18:30-20:15
Linneskolan ute
Samling: 18:151. Uppärmning 15 min
2. 25 min löpning 2 o 2 snacktempo.
3. Kroppsstyrketräning:
30/15, 3 varv:
Plankan, höftlyft (sidplankan), armhävningar,
albatross, benlyft.
4. Hoppbana 3 varv. (10m) Enbens, grodhopp, skridskohopp
5. Nerjogg + stretch 15 min.
2. 25 min löpning 2 o 2 snacktempo.
3. Kroppsstyrketräning:
30/15, 3 varv:
Plankan, höftlyft (sidplankan), armhävningar,
albatross, benlyft.
4. Hoppbana 3 varv. (10m) Enbens, grodhopp, skridskohopp
5. Nerjogg + stretch 15 min.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 21 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
